Меняем правила / Переломный момент (2019) / Меняющие игру / the game changers (на русском, АзъЕсмь)

🎬 Описание:
… не имея возможности тренироваться полгода после травмы, я начал поиск оптимальной диеты для восстановления и наткнулся на исследование о римских гладиаторах, где говорилось, что они ели мало или вообще не ели мяса. Это показалось мне надуманным, поскольку я был уверен, что животный белок необходим для наращивания мышечной массы, поддержания сил и восстановления после травм …
«Относитесь к еде как к лекарству. В противном случае вам придется есть лекарство как еду.»
Стив Джобс, создатель «Эпл»


«Не питайтесь пищей с кровию [пищей животного происхождения], ибо будете как звери дикие, и болезни многие поселятся в вас. Вы питайтесь пищей чистою, что растет на полях ваших, в лесах и садах ваших, обретете вы тогда силы многие, силы светлые, и не настигнут вас хвори-болезни и мучения со страданиями.»
23-я заповедь Бога Сварога


«Разучиться ты должен от того, чему был научен прежде.»
Мастер Йода